Avec l’âge, les muscles ont tendance à diminuer en quantité, ce qui peut entraîner une réduction des capacités physiques et accroître le risque de chutes d’une personne âgée.
Dans cet article, nous allons voir quels sont les facteurs de risques de chutes et comment les prévenir.
Quelques chiffres clés
Le nombre de séjours à l’hôpital pour des chutes chez les personnes âgées de 65 ans et plus a nettement augmenté au fil des années.
Chaque année, environ 2 millions de personnes âgées de 65 ans et plus font des chutes, entraînant malheureusement environ 10 000 décès. Ces chutes sont la principale cause de mortalité accidentelle dans cette catégorie d’âge et conduisent à plus de 130 000 hospitalisations.
En moyenne, 1 personne sur 3 âgée de plus de 65 ans chutent chaque année.
Quels sont les facteurs de risques de chute d’une personne âgée ?
Il y a 3 principaux facteurs de risques de chute pour une personne âgée : les facteurs physiques, les facteurs environnementaux et les facteurs médicaux.
Facteurs physiques
- Perte de force musculaire et de masse osseuse
La diminution de la force musculaire et de la masse osseuse constitue l’un des principaux facteurs physiques de chute chez les personnes âgées. En vieillissant, les muscles ont tendance à perdre de leur robustesse, ce qui peut entraîner une diminution de l’équilibre et de la stabilité.
- Problèmes de vision et d’audition
Les problèmes de vision et d’audition sont également des facteurs physiques majeurs qui augmentent le risque de chutes.
Une vision altérée peut entraîner des difficultés à repérer les obstacles et à évaluer les distances, augmentant ainsi le risque de trébucher ou de perdre l’équilibre.
De même, des problèmes d’audition peuvent affecter la perception de l’environnement, en rendant difficile la détection des signaux d’avertissement.
Facteurs environnementaux
- Obstacles et aménagements inadaptés
Les obstacles présents dans l’environnement quotidien d’une personne âgée peuvent augmenter considérablement le risque de chutes.
Du tapis mal fixés, des câbles électriques traînants, ou des meubles mal disposés, les obstacles sont nombreux. Les aménagements tels que des marches glissantes ou des espaces mal éclairés, peuvent également créer des situations propices aux accidents.
- Conditions météorologiques
Les conditions météorologiques peuvent également exercer un impact significatif sur la sécurité des personnes âgées.
Par exemple, les sols glissants lorsqu’il pleut ou qu’il neige peuvent être extrêmement dangereux. Les changements de luminosité et les variations de température peuvent aussi affecter l’équilibre et la stabilité.
Facteurs médicaux
- Effets secondaires des médicaments
Les effets secondaires des médicaments peuvent jouer un rôle significatif dans la propension aux chutes chez les personnes âgées.
Certains médicaments peuvent engendrer des effets tels que la somnolence, la baisse de la pression artérielle ou des étourdissements. Ces réactions indésirables peuvent compromettre l’équilibre et augmenter le risque de chutes.
- Maladies chroniques prédisposantes
Certaines maladies chroniques peuvent prédisposer les personnes âgées aux chutes en affectant leur santé physique et leur mobilité. Par exemple, des affections comme l’arthrite, l’arthrose, la neuropathie périphérique ou la maladie de Parkinson peuvent altérer l’équilibre et la coordination des mouvements.
Quelles sont les préventions anti-chute ?
Heureusement, il existe des solutions pour prévenir les chutes d’une personne âgée. A noté que certaine collectivité mettent en place des actions pour accompagner les séniors à la sortie d’une hospitalisation.
Adapter le logement
- Évaluation des risques dans la maison
Avant d’apporter des modifications au domicile, il est essentiel de procéder à une évaluation approfondie des risques potentiels.
Il est nécessaire d’identifier les zones à risque telles que les escaliers, les salles de bains, et les espaces de vie.
- Conseils pour aménager un environnement sûr
Une fois les risques évalués, des ajustements peuvent être apportés pour créer un environnement sécurisé. Des conseils pratiques incluent l’installation de barres de maintien dans la salle de bains, l’élimination des tapis glissants, et l’optimisation de l’éclairage pour réduire les zones d’ombre.
Pour encore plus de sécurité, il est conseillé d’adapter le logement spécifiquement pour les séniors. Il est possible de changer une baignoire en douche, installer des volets roulants électriques, adapter les toilettes PMR, etc.
- Aides financières
Pour adapter le logement d’une personne âgée, des aides financières sont disponibles pour vous accompagner dans ce projet.
Depuis le début de l’année 2024, MaPrimeAdapt’ apporte un soutien financier pour les travaux visant à adapter votre logement. L’objectif principal de cette aide spéciale pour l’adaptation des logements est de permettre aux personnes en situation de handicap ou en perte d’autonomie, qui répondent aux critères d’éligibilité, de continuer à vivre chez elles.
MaPrimeAdapt’ est destinée à différents groupes en fonction de certaines conditions de ressources. Elle est accessible à :
- Personnes en situation de handicap avec un taux d’incapacité de 50 % ou plus. Ou éligibles à la prestation de compensation du handicap (PCH).
- Personnes âgées de 60 à 69 ans avec une perte d’autonomie précoce, avec un niveau de GIR (groupe iso-ressources) de 1 à 6.
- Personnes âgées de 70 ans et plus, sans condition de niveau de dépendance ou d’autonomie.
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Activité physique
- Importance de l’exercice pour maintenir l’équilibre
Maintenir une activité physique régulière est crucial pour renforcer les muscles, améliorer la coordination et prévenir les chutes chez une personne âgée. Des exercices simples mais efficaces peuvent faire une grande différence dans la stabilité globale.
- Programmes d’activités adaptés aux personnes âgées
Des programmes d’activités spécifiquement conçus pour les seniors sont disponibles. Ces programmes prennent en compte les besoins spécifiques liés à l’âge, favorisent la souplesse, renforcent les muscles et améliorent la mobilité. Ils offrent une approche sécurisée et progressive pour permettre aux personnes âgées de rester actives et de maintenir leur équilibre tout en s’adaptant à leurs capacités.
